筋トレについて

というわけで5月1日から筋トレのジムに通ってトレーナーさんのご指導のもとひたすら筋トレをしているんですが、ひと月過ぎて分かったのは、筋肉は使えば増えるということと、それと体重は別ものだということです。人体は食べたものと飲んだものでできていて、体重というのは出し入れの差分である。というのがなんとなく分かってきました。

そもそも私がなんで筋トレを始めたのかというと、家にジムのチラシが入ってきたからです。

思い返せば昨秋に転職してからこっち、仕事(というか立場)に慣れるのに必死でわりと余裕がなかったんですけど、冬に勤務地が若干変わって余裕どころか生きるだけで精一杯になりまして、それを何とかこなして春に元の場所へ戻ったら今度は仕事が新たなフェーズに突入していてどう御せばいいのかわからず、おろおろしたまま怒涛に翻弄されるばかりの日々を送っていました。結局、クアデルノというタブレットみたいな電子ペーパーを導入したらうまく回せるようになり、なんとか一息ついたのがこの4月です。クアデルノはものすごく良いメモ帳でしてそのうちクアデルノを讃える日記を書きたいんですけどまあクアデルノのことは置いといて、それで余裕が出てきた4月下旬、仕事帰りにポストを見たらチラシが入ってたんですよ。筋トレのパーソナルジムのチラシが。

私はもともと運動は苦手です。足が遅いし、体を動かすのが上手くないし好きでもないし、おかげで小中高大学と体育は大嫌いでした。中学では内申点目当てで(文化部より運動部が良いと聞いたので)ソフトボール部(私の母校で一番ちょろい運動部)に入っていたけど、全然良い思い出がないので高校からは文化部でやり過ごしたし、社会人になってからは自発的に体を動かすことなどなかった人間です。強制されない限りは運動などしたくない。というのが生きる上での前提でした。

とはいえ、「人生100年時代の令和の世を中年として生きていくからには90歳とか100歳とかになっても生きている可能性を考慮しないといけない」ともかねがね思っており、そうなった時にどうありたいかを考えると、とりあえず健康で自活していたいという希望があります。そして人間の生物としての寿命が35歳前後ということを考えると、現時点でも生まれ持った自然の体力は目減りしているわけですから(いま私は43歳なので)、100歳まで健やかに生き延びるためのリスクヘッジとして何かしらの体力作り的な事を40代のうちに始めてみたいものであるなあ と言うようなことを頭の片隅で薄ぼんやりと考えていたのですが、それがジムのチラシをみていたら思い出されたんですよね。

それで、写真を見る限りはなんか室内もきれいそうだしスタッフの人たちは筋骨隆々だしホームページのビフォーアフター写真を見ていたら何人かはきれいに腹筋が割れていたので、なんかここに通ったら私の腹筋も割れるのかもしれないなあと思い、私の精神に余裕が出てきたこの時期にこのチラシが入ってきたのは天啓かもしれないと思った次第です。 

ので、その場で体験トレーニングを予約して、行ってみたら想像以上に楽しかったので、その場でまんまと24回コースを申し込みました。パーソナルジムだしそれなりに安くはないんですけど、総合資格に比べたら大したことないし結果もそこそこ出てるので今のところ満足しています。筋トレ楽しい。それにしても総合資格のおかげで金銭感覚がバグったままなのもなんとかしたいです。世の中の大半のことの比較対象を総合資格にしてしまうのがなんかもう、総合資格め。

というわけで、このひと月で体重は減ったり増えたりして現状あまり変わってないんですけど、体脂肪率は3%減りました。でも体重は変わらないし手足の太さも変わりないので、スペックってよくわかんねえなこれ と思っています。とりあえず仕事でなんか嫌なことを言われた時に「でもお前どうせ40kgのバーベルも上げられないんだろ、私それ持って10回スクワットできるもんねふふん」と思うと大して気にならなくなるので、それだけでも筋トレしてよかったなと思っています。24回コースは8月上旬まで続くので、それまでは筋肉を第一に考えて生きていくつもりです。筋トレ楽しいから全人類筋トレをすればいいのにと思います。

今年エネ管は受けないことにしました。代わりに8月までに腹筋を割ることにしました。

先月職場に配属された若者とサシでランチに行ってきたのですが、話していたら彼女が私よりちょうど20歳年下だと判明して驚きました。ついに私も20歳下が職場に入ってくるような歳になったのか。そういえばむかし10歳下が職場に来て衝撃を覚えたものですがあれすらもはや10年前の出来事なわけで、そりゃあ私も中年になるわけです。

10年前の10歳下はとても優秀だったので当時の私は「仕事で追い越されたらどうしよう」と戦々恐々としていた覚えがありますけれども、今回の20歳下にもなるとそんな不安は起こらなくて、むしろ「若いというのは好ましい事だなあ」としか感じていません。考えてみれば最近の私は職場とか身近にいる20代から30代前半くらいの人たちについては総じて若くて好ましいなあと思っているので、歳をとるというのはこういう事なのかもしれません。

そういえば動物としてのヒトの本来の寿命は35歳くらいだとか聞いたことがあります。そうするとそこを超えた私はもはや余生を生きているのですから、考え方がむかしに比べて丸くなってもおかしくはない。そうだとすれば歳をとるのも悪いことばかりではなさそうだと思えてきます。私はかねがね将来的には真柏のように歳をとりたいと考えているので、そこに向けて舎利と生木をメンテしながら過ごしていきたいです。


そんな話はどうでもよくて、今年の試験についてです。前にこの日記で今年はエネ管を受けると書いてからぼちぼちと勉強していたのですが、以下の理由から今年の受験はやめることにしました。

  • やればやるほど今年受かる気がまったくしない
    →まあ要するに逃げなんですけどね!私はかれこれ2017年からあれこれ資格試験を受け続けていまして、その経験から「自分が心のどこかで『受かるわけない』と思っているとその試験は本当に落ちる」と確信しています。そしてエネ管については現時点で箸にも棒にも引っかかる気がしません。こういう時はたいてい落ちる。落ちるとわかってて受けたくない。
  • そもそもこれは趣味の勉強なんだから、煽られずに好きなように勉強したい
    →先日エネ管が難しすぎて頭を抱えながら会社を歩いていたら先輩の机上にこのうえなくエネ管向きな熱力学と流体工学と電熱工学の参考書を見つけまして、それを借りてめくってみたらこれが結構おもしろかったのです。これを試験のために雑に流し読みするのはもったいない。どうせなら時間をかけてじっくり勉強したい。ので今年受けたくない。
  • 今年分のCPDポイントのノルマを達成したのでやる気がなくなった
    →建設業界にはCPDというのがありますよね。Continuing Professional Developmentってやつ。技術者は技術を磨き続けろよっていうあれ。私の会社も建設業なので、会社から年間何ポイント取れよと言われているんですが、予想外に三陸特と一級建築士がポイントとして認められてしまったおかげで今年のノルマを達成してしまいまして、そしたら途端にやる気が萎れてしまいました。CPDって趣旨は理解できるけど、ノルマとして上限を課せられるとそれ以上やる気がなくなっちゃうから運用方法としては愚策だと思っています。そもそもノルマを決めたところでやらない人はやらないし、ノルマなんてなくてもやる人はやると思うんですよね。そもそも他人に何を勉強しろとか指定されたくないし、私は私のやりたいように勝手に勉強するから放っておいてほしい。というわけで今年のノルマを達成した私にはこれもう今年がんばる必要ないじゃんねと思えてしまったので、もう無理してまで受けたくない。
  • エネ管と消防甲3がどっちも7月で、両方受けたら二兎を追う鳥は一兎をも得ずになりそう
    →一番大きい理由はこれです。二つ受けて二つ落ちるのだけは避けたい。ので真に今年欲しい方に注力したい。で、エネ管と甲3なら甲3を先に終わらせたいです。2月に受けて3月に落ちて中途半端なのが中途半端なので。だからエネ管は今年受けたくない。
  • 勉強よりも夢中になれる趣味を見つけてしまった
    →これも要素としては大きいです。正直言って勉強は2017年からだいたいずっとしてるし、もうルーチンになっていて、目新しい喜びがめったになくなってしまっていました。前にやったどれかのパターンでだいたいなんとかなるような気がする(甲3は落ちたけど)(エネ管はついていけてないけど)のでなんだかなーと思っていたのですが、この5月に血湧き肉躍る新たな趣味に出会ってしまいまして、今は正直そっちが楽しくて勉強は二の次になっているのです。ので今年エネ管受けたくない。

つらつらと書いてきましたが、要するに今年の私はエネ管を受けたくないのです。そしてこれは趣味でやっている資格取得なんだから、今年エネ管を受けなくても何ら支障はないのです。ですから今年はエネ管を受けないことにしました。

消防甲3は7月に受けます。近日出願なので、6月から勉強再開します。あと新しい趣味というのは筋トレです。今月からジムに通い始めて、最初は10回も腹筋したら倒れていたのが、3週間経った現在では20kgのバーベルを担いでスクワットできるようになりました。当面の目標は8月までに30回通って腹筋を割ることです。

のでこのブログは夏まで筋トレ記録ブログになると思います。ご承知おきください。